Push-Ups

Середній Duration 32 хвилин

Цільові зони: Back, Shoulders

Обладнання: Pull Up Bar, Dumbbell

Додано David Maguin

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для спини Тренування на турніку Тренування з гантелями

Опис

3) squat épaulé jeté kettelbel

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

25 повторення

1 хвилина

10 повторення

1 хвилина

30 повторення

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

25 повторення

1 хвилина

10 повторення

1 хвилина

30 повторення

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

25 повторення

1 хвилина

10 повторення

1 хвилина

30 повторення

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд

25 повторення

1 хвилина

10 повторення

1 хвилина

30 повторення

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

Пов'язані тренування

Push-Ups

3 хвилин, Середній

Push-ups

10 хв 30 сек, Початковий

Just Push Ups

8 хв 15 сек, Середній

Strength

15 хв 30 сек, Середній

Mixed

5 хв 20 сек, Середній

Workout 1

27 хв 12 сек,

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Weighted vest Workout

10 хв 18 сек, Середній

Stronger Grip + Hip Mobility

12 хв 33 сек, Середній

Abs & Forearms Strength (Week 1)

29 хв 36 сек, Інтенсивний

Strength to failure

35 хвилин, Інтенсивний

Full Body Smash👑🦍

30 хвилин, Інтенсивний

Full Body Workout A

40 хв 14 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.