Quick crunches

Середній Duration 2 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Chris Patton

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Change weights during rest

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Crunches

20 секунд

Hold

10 секунд

Пов'язані тренування

Crunches

5 хвилин, Середній

Crunches

2 хв 30 сек, Початковий

Crunches

2 хв 30 сек, Початковий

Crunches

2 хв 30 сек, Середній

Simple Crunches

1 хв 15 сек, Початковий

Crunch

5 хв 40 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.