Середнє тренування

Lower Body

Середній Duration 60 секунд

Цільові зони: Core

Додано Myrna Rodriguez

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Work lower body

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

1 хвилина

Пов'язані тренування

5 хв 30 сек, Початковий

Bodyweight Strength Test

Bodyweight Strength Test

7 хвилин, Інтенсивний

HARDEST 5 MINUTE SQUAT WORKOUT EVER(NO EQUIPMENT)

HARDEST 5 MINUTE SQUAT WORKOUT EVER(NO EQUIPMENT)

5 хв 13 сек, Інтенсивний

How to Do a Dead Bug: A Guide from Physical Therapists

How to Do a Dead Bug: A Guide from Physical Therapists

1 хв 13 сек, Середній

MOST Effective Full Arm 💪Dumbbell Workout | Biceps - Triceps - Shoulders - Forearms | No Gym Needed

MOST Effective Full Arm 💪Dumbbell Workout | Biceps - Triceps - Shoulders - Forearms | No Gym Needed

4 хв 44 сек, Середній

Do this Workout at Home!

Do this Workout at Home!

4 хв 18 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

100 Second Wall Sit Challenge

Інтенсивний

100 сек

Legs

Wall

Stairway

Середній

60 сек

savasana

Початковий

50 сек

Wall Plank

Інтенсивний

90 сек

Chest

Wall

Meditation

Початковий

5 хв

Shoulders - Shoulder Press - Cadex

Середній

80 сек

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло