Bottoms Up E

Середній Duration 30 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: No Equipment

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для ніг Тренування без обладнання

Опис

This workout is all bodyweight with lots of plyometric exercises to get your glutes in gear. Make sure you have some floor space cleared for this one, or take it outside!

Пов'язані тренування

Bottoms Up A

29 хв 30 сек, Середній

Bottoms Up H

30 хв 37 сек, Середній

Bottoms Up C

30 хвилин, Середній

Bottoms Up F

29 хв 53 сек, Середній

Lower Body Booster D

15 хвилин, Середній

Lower Body Booster E

15 хв 10 сек, Середній

Оновіть до PRO+, щоб отримати доступ до програми, в якій знаходиться ця тренуванка.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.