Push Ups And Core

Середній Duration 6 хвилин

Цільові зони: Back

Додано Curtis Stephens

Теги

Тренування для спини

Опис

Push Ups and plank:-)

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Push-Ups

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Rest

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Plank

1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд

Push-Ups

1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд

Rest

1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд

Plank

1 хвилина

Пов'язані тренування

Push Ups

1 година, Початковий

Push-ups

2 хв 45 сек, Середній

Just Push Ups

8 хв 15 сек, Середній

Push Up

6 хвилин, Середній

My Workout

19 хвилин, Середній

Push-Ups

9 хвилин,

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.