Середнє тренування

Pilates

Середній Duration 108 секунд

Цільові зони: Pilates

Додано Angela Marie

Теги

Тренування пілатес

Опис

Pilates for beginners - xbox fitness

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Left Side Leg Lifts

8 повторення

8 повторення

8 повторення

1 хвилина

Пов'язані тренування

12 хвилин, Середній

16 хв 45 сек, Середній

15 хвилин, Інтенсивний

2 хв 46 сек, Середній

4 хвилин, Середній

21 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

10 Min Wake-Up Call

Початковий

10 хв

Core

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний

7 хв

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

With A Pair Of Scissors 💙

Інтенсивний

6 хв

Pilates

3' Jump Rope

Початковий

3 хв

Legs

Jump Rope

Body Grooves

Початковий

12 хв

No Equipment

Morning Yoga

Початковий

4 хв

Yoga

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло