Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Esteira (Hilt)
12 хвилин
Cadeira Extensora
45 повторення
Supino Máquina
45 повторення
Polichinelo
50 повторення
Agachamento Máquina
45 повторення
Rosca Scott
45 повторення
10 повторення
Cadeira Adutora
45 повторення
Ab V Up
45 повторення
Jump Squat
15 повторення
45 повторення
Desenvolvimento Ombro
45 повторення
Step
40 повторення
Tibial Interior Caneleira
30 повторення
Abd Infra
45 повторення
Abd Obliquo
45 повторення
Esteira (Hilt)
1 хвилина


Пов'язані тренування

Treino A
6 хв 25 сек, Середній
Treino A
1 хв 33 сек, Інтенсивний
Treino B
49 хв 3 сек, Інтенсивний
Treino Total
1 год 56 сек, Інтенсивний
Pernas
28 хвилин, Початковий
TREINO B - PERNAS E OMBROS
37 хв 18 сек, Середній

Power Systems Strength Equipment
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Saturday Nov 22
21 хв 20 сек, Інтенсивний
Vibration Plate Workout - Abs
12 хв 17 сек, Середній
Gym Legs,calfs And Abs
1 год 2 хв 54 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань