Explosivos

Теги

Опис

Tenemos una colección de movimientos pliométricos preparada para usted. Los ejercicios pliométricos se caracterizan por ser movimientos explosivos y eso es lo que queremos que haga: realice los movimientos con tanta fuerza como pueda, manteniendo la forma. Hemos incorporado descansos de recuperación para que pueda recuperarse y volver al entrenamiento con toda su fuerza. Necesitará un banco, repisa o caja para algunos de los ejercicios. Preparados, listos, ¡Explote!

53 хв 15 сек, Інтенсивний

18 хв 30 сек, Початковий

15 хв 30 сек, Середній

15 хвилин, Початковий

14 хвилин, Початковий

16 хв 20 сек, Початковий

30 хв 20 сек, Початковий

59 хв 50 сек, Інтенсивний

10 хвилин, Середній

14 хвилин, Інтенсивний

12 хв 15 сек, Середній

13 хв 30 сек, Середній