Drenchfest

Середній Duration 14 хвилин

Цільові зони: Piernas

Обладнання: Ningún equipo

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для ніг Тренування без обладнання

Опис

Empápese de sudor con este entrenamiento para quemar calorías. Tenemos algo de cardio al principio, abdominales en el medio y más cardio al final. Un sándwich de abdominales. ¡Necesitará agua! Téngala a mano y beba cuando sea necesario. ¡Es la hora!

Пов'язані тренування

10 MINUTOS de MOVILIDAD y ESTIRAMIENTOS Adiós a la Rigidez y al Dolor Articular

11 хв 43 сек, Початковий

Tren Superior Equilibrado

12 хв 20 сек, Інтенсивний

HIIT en Casa *16 MINUTOS* para ADELGAZAR RÁPIDO 🔥 Rutina MUY INTENSA!! ► QUEMAR GRASA y PERDER PESO

16 хв 32 сек, Інтенсивний

Rutina ABDOMINALES DE PIE 12 MINUTOS para TONIFICAR *RÁPIDO* 💥 MARCAR ABDOMEN De PIE (En CASA)

12 хв 50 сек, Середній

EJERCICIOS PARA BRAZOS FLÁCIDOS EN CASA | DE PIE CON PESO | BRAZOS Y ESPALDA | NatyGlossGym

12 хв 56 сек, Середній

Ejercicios Asiáticos + Abdominales de Pie perfectos para Perder Grasa del Abdomen

16 хв 19 сек, Середній

Оновіть до PRO+, щоб отримати доступ до програми, в якій знаходиться ця тренуванка.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.