Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
1 хв 30 сек
Pause
15 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
1 хв 30 сек
Pause
15 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
1 хв 30 сек
Pause
15 секунд


Пов'язані тренування

1
12 хвилин, Інтенсивний
Relax
10 хвилин, Початковий
5001
8 хвилин,
4+rest 30 Sec X 3
7 хв 30 сек, Середній
Back
1 хв 30 сек,
Stretch
6 хв 15 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань