Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Weight Training Blast

Інтенсивний   14 хвилин

Цільові зони: Core, Back

Обладнання: Chair

Anna Sanclement
 		    Додано Anna Sanclement
Weight Training Blast
Теги
Тренування з власною вагою Тренування для преса та ядра Тренування на стільці
Опис

Intense whole body workout

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Lunges
Lunges
1 хвилина
Leg Raises
Leg Raises
1 хвилина
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 хвилина
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хвилина
Squats
Squats
1 хвилина
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 хвилина

Пов'язані тренування

Full Body Blast
Full Body Blast
9 хв 30 сек, Середній
Body Blast
Body Blast
28 хв 45 сек, Інтенсивний
Total Body Blast
Total Body Blast
16 хв 45 сек, Середній
Full Body Blast
Full Body Blast
17 хвилин, Інтенсивний
Full Body Blast
Full Body Blast
13 хв 25 сек, Інтенсивний
Full Body Blast
Full Body Blast
12 хвилин, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 хв 21 сек, Початковий
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 хв 49 сек, Початковий
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 хв 50 сек, Початковий
Back to Basics
Back to Basics
15 хвилин, Початковий
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 хв 20 сек, Початковий
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 хв 24 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Low-Impact Mat Mix

Low-Impact Mat Mix

Середній 12 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Extended Strength

Extended Strength

Інтенсивний 26 хв  
Full Body   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat
Kick Boxing

Kick Boxing

Інтенсивний 17 хв  
Full Body  
Lunge Strength

Lunge Strength

Інтенсивний 14 хв  
Lower Body   No Equipment
Pilates Strength

Pilates Strength

Інтенсивний 17 хв  
Lower Body   Wall
Army Arms

Army Arms

Інтенсивний 18 хв  
Arms   Dumbbell, Bench, Barbell, Wall

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно