Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
20 секунд
20 секунд
20 секунд
Alternating heel touch
20 секунд
20 секунд
Heel touch
20 секунд
Plank step up
20 секунд
Plank walk out
20 секунд
Cross crunch
20 секунд
20 секунд
45 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
30 секунд
30 секунд
30 секунд


Пов'язані тренування

Abs
16 хв 15 сек, Інтенсивний
Abs & Core
26 хвилин, Початковий
Abs And Core
14 хвилин, Початковий
Abs
14 хв 30 сек, Середній
Abs
11 хвилин, Середній
Abs
14 хвилин, Середній

Rep Fitness Colorado Barbell
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
Brandon Carter's 6 Pack Fast

Brandon Carter's 6 Pack Fast

Інтенсивний 12 хв  
Week 1 Day 1 ABSolutly Challenge

Week 1 Day 1 ABSolutly Challenge

Початковий 8 хв  
Core  
Beach Fit

Beach Fit

Інтенсивний 15 хв  
Core  
Abs/Core 1

Abs/Core 1

Середній 23 хв  
Core  
Abs & Obliques

Abs & Obliques

Середній 7 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань