Workout With Three #9

Інтенсивний Duration 9 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Arms

Обладнання: Wall, Bench

Додано персональним тренером Sam Ward

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для плечей Тренування біля стіни Тренування на лавці

Опис

This Workout will be done in an explosive fashion and resting small. Push hard and achieve!

Exercises

Набір номер 1: 6 раунди

20 секунд

10 секунд

20 секунд

10 секунд

20 секунд

10 секунд

Пов'язані тренування

Pushup challenge#1

3 хв 45 сек, Інтенсивний

Pushups

3 хв 45 сек, Початковий

Workout

10 хвилин,

Push-ups

3 хв 50 сек, Середній

3 x 30 + 10 Push-ups

11 хвилин, Середній

be strong

3 хв 45 сек, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Bench Push-up Ladder L1

20 хв 28 сек, Середній

The Finish Line - Push Up Insanity

24 хв 13 сек, Інтенсивний

Alternate Spin/HIIT (15 On)

21 хв 40 сек, Інтенсивний

Bench Push-up Ladder

20 хв 32 сек, Середній

Beginner Conditioning Phase II- B

35 хв 43 сек, Середній

Body CORE 106

21 хв 15 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench