Середнє тренування

HOME WORKOUT

Середній Duration 7 хвилин

Цільові зони: Back

Додано Titis Fikri

Теги

Тренування для спини

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

25 секунд

8 повторення

25 секунд

8 повторення

25 секунд

8 повторення

25 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

8 повторення

25 секунд

8 повторення

25 секунд

8 повторення

25 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

8 повторення

25 секунд

8 повторення

25 секунд

8 повторення

25 секунд

Пов'язані тренування

Casual Work Out

Casual Work Out

8 хвилин, Середній

3 хв 45 сек, Середній

28 хвилин, Середній

6 хв 50 сек, Середній

6 хв 1 сек, Початковий

3 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Home Workout

Середній

25 хв

Simple Yoga Stretches

Початковий

17 хв

Yoga

Exercise Mat

Calorie Count

Початковий

8 хв

Full Body

Dumbbells

Home Workout B

12 хв

Full Body

Body Slim Down

Початковий

17 хв

Full Body

Exercise Mat

Matts Home Workout

Середній

9 хв

Full Body

Wall

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло