Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Jogging
30 секунд
Jumping Jacks
1 хвилина
Squats
1 хвилина
Pushups
30 секунд
Crunch
1 хвилина
Leg Lift Left
1 хвилина
Leg Lift Right
1 хвилина
Leg Raise
30 секунд
Russian Twists
30 секунд
Wall Sit
2 хвилин
Lunges
30 секунд
Jump Squats
30 секунд
Plank
3 хв 30 сек


Пов'язані тренування


39 хвилин, Середній
Quick
8 хв 20 сек, Середній
8 min
7 хвилин, Початковий
O7W
6 хвилин, Середній
7 Minute
5 хв 20 сек, Середній
Workout
10 хв 50 сек, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

Restoration Masterclass (Woman)
1 год 28 хв 45 сек, Середній
Absolute Restoration (The Woman)
1 год 5 хв 30 сек, Середній
Total Body Workout With Wall Exercises
5 хв 21 сек, Середній
💪 Fusion Strength
28 хв 35 сек, Початковий
☯️ The Internal Pillar
29 хв 45 сек, Початковий
🌙 Evening Unwind
12 хв 15 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань