1000 Jumping Jacks

Інтенсивний Duration 20 хвилин

Цільові зони: Shoulders

Додано Srikar Reddy

Теги

Тренування для плечей

Опис

Do 1000 jumping jacks a day. Try doing 100 jumping jacks in less than 90 seconds.

Exercises

Набір номер 1: 10 раунди

Jumping Jacks

1 хв 15 сек

Rest

45 секунд

Пов'язані тренування

Jumping Jacks 100

4 хв 25 сек, Початковий

Jumping Jacks

7 хв 30 сек, Середній

Jumping Jacks

3 хвилин, Початковий

Jump

6 хв 10 сек, Початковий

Jumping Jack's

1 хв 40 сек, Середній

General Jumping Jack

2 хв 45 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.