Chest-Prep

You guessed it, this workout is all about perking up your pectorals. No weights needed, just you and about 4 feet of space. Let's get to work so you can proudly pound that chest Ape-style.

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Push-Ups

2 хвилин

Rest

30 секунд

Tricep Push Ups

2 хвилин

Rest

30 секунд

Dolphin Push-ups

2 хвилин

Rest

30 секунд

5 Way Push Ups

2 хвилин

Rest

1 хвилина

Max Rep Push-Ups

1 хвилина

Пов'язані тренування

23 Min FAT BURNING HIIT Workout | No Equipment | Torch Calories!!!

23 хв 9 сек, Середній

300 rep SQUAT CHALLENGE! || Leg & Booty burn || TOY STORY SPECIAL

20 хв 23 сек, Інтенсивний

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 хв 1 сек, Інтенсивний

6 Shaolin Exercises That Transform Ordinary Men Into Strength Machines

17 хв 25 сек, Інтенсивний

Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]

24 хв 23 сек, Середній

Sliding FULL BODY training with CORE focus using socks or sliders

17 хв 28 сек, Середній