Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Quick Ball Workout

Середній   4 хвилин

Цільові зони: Core, Shoulders

Обладнання: Medicine Ball

Mark N.
 		    Додано Mark N.
Quick Ball Workout
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування з медицинським м'ячем
Опис

A quick medicine ball workout beside the truck.

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Medicine Ball Chops
Medicine Ball Chops
30 секунд
Medicine Ball Side Step Squat to Press
Medicine Ball Side Step Squat to Press
20 секунд
Medicine Ball Reverse Lunges
Medicine Ball Reverse Lunges
20 секунд
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
30 секунд
Medicine-Ball Jackknife
20 секунд

Пов'язані тренування

Medicine Ball
Medicine Ball
3 хв 30 сек, Середній
Med Ball Workout
Med Ball Workout
1 хвилина, Середній
Balls
Balls
13 хв 15 сек, Середній
Medicine Ball Workout
Medicine Ball Workout
22 хв 30 сек, Середній
Medicine Ball Workout
Medicine Ball Workout
7 хв 5 сек, Середній
Medicine Ball Workout
Medicine Ball Workout
3 хв 30 сек, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

Full Body Workout with Dumbbells
Full Body Workout with Dumbbells
20 хв 8 сек, Середній
Stronger Abs #5
Stronger Abs #5
20 хв 20 сек, Середній
Medicine Ball HIIT
Medicine Ball HIIT
22 хв 43 сек, Інтенсивний
Slam Ball Partner Workout
Slam Ball Partner Workout
20 хв 43 сек, Середній
Slam Ball Workout
Slam Ball Workout
24 хв 30 сек, Середній
HIIT Abs with Med Ball
HIIT Abs with Med Ball
20 хв 31 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Інтенсивний 8 хв  
Legs   No Equipment
Walk Walk Walk

Walk Walk Walk

Початковий 10 хв  
Knee Rehab 1

Knee Rehab 1

Середній 30 сек  
Lower Body  
Jump Rope And Jumping Jacks

Jump Rope And Jumping Jacks

Початковий 8 хв  
Legs   Jump Rope
KettleCon (Madness Wolverine Challenge HeS)

KettleCon (Madness Wolverine Challenge HeS)

Інтенсивний 10 хв  
Full Body   Kettlebells
Push-Ups Party #3🎵💃🕺🎶 🏴‍☠️😎🔥

Push-Ups Party #3🎵💃🕺🎶 🏴‍☠️😎🔥

Інтенсивний 13 хв  
Upper Body   No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно