Інтенсивне тренування

Running Intervals

Інтенсивний Duration 40 хвилин

Додано Lizzi Fort

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Warm Up Walk

1 хвилина

Walk

1 хвилина

Набір номер 2: 8 раунди

Jog

3 хвилин

Run

1 хвилина

Sprint

30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Walk

2 хвилин

Пов'язані тренування

The Unbound Lower Armor Forge

The Unbound Lower Armor Forge

48 хв 25 сек, Інтенсивний

30 MIN FULL BODY HARDCORE HIIT WORKOUT - Full body Cardio, No Equipment, No Repeat, At Home

30 MIN FULL BODY HARDCORE HIIT WORKOUT - Full body Cardio, No Equipment, No Repeat, At Home

36 хв 39 сек, Інтенсивний

WE DID IT! | REBEL

WE DID IT! | REBEL

1 год 2 хв 4 сек, Інтенсивний

Full Body Balance and Burnout Challenge Workout!

Full Body Balance and Burnout Challenge Workout!

43 хв 43 сек, Інтенсивний

The Bright Child

The Bright Child

1 год 25 хв 5 сек, Інтенсивний

40 Minute Legs and Glutes Challenge Workout | Push to Failure!

40 Minute Legs and Glutes Challenge Workout | Push to Failure!

44 хв 8 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Making Waves

Інтенсивний

45 хв

Legs

Intense Cardio

Інтенсивний

41 хв

Full Body Quick

Середній

10 хв

Full Body

HIIT - At Home

Середній

30 хв

Full Body

Leg Circuit - Day 2,

Середній

50 хв

Lower Body

Jump Rope, Resistance Band, Kettlebell, Stability Ball

Cardio circuit - Abbreviated, Full Body

Середній

40 хв

Lower Body

Stability Ball, Dumbbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло