Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Arms Time

Інтенсивний   27 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Chair

Perry Andrez
 		    Додано Perry Andrez
Arms Time
Теги
Тренування з власною вагою Тренування для всього тіла Тренування на стільці

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Jog on the Spot
Jog on the Spot
5 хвилин
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
1 хв 10 сек
Push-Ups
Push-Ups
1 хв 10 сек
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 хв 10 сек
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
1 хв 10 сек
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 3: 2 раунди
Plank
Plank
1 хв 10 сек
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 хв 10 сек
Rest
Rest
30 секунд

Пов'язані тренування

Arms + Abs
Arms + Abs
11 хв 15 сек, Середній
arms 1
arms 1
12 хв 40 сек,
Arms
Arms
9 хв 45 сек, Середній
Arms Power
Arms Power
3 хв 5 сек, Середній
D
D
24 хв 50 сек, Середній
Arm-y
Arm-y
7 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 хв 21 сек, Початковий
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 хв 49 сек, Початковий
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 хв 50 сек, Початковий
Back to Basics
Back to Basics
15 хвилин, Початковий
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 хв 20 сек, Початковий
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 хв 24 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Abs galore

Abs galore

Середній 6 хв  
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Початковий 7 хв  
Chest   No Equipment
All-Out Abs

All-Out Abs

Інтенсивний 8 хв  
Core   Exercise Mat
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Інтенсивний 10 хв  
Core   Exercise Mat
FAB abs

FAB abs

Середній 5 хв  
Core   Exercise Mat
Abs Time

Abs Time

Середній 24 хв  
Core  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно