Tabata Training A

Інтенсивний Duration 9 хвилин

Цільові зони: Chest, Shoulders

Обладнання: No Equipment

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для грудей Тренування без обладнання

Опис

This workout contains 2 Tabata style sets to get your heart pumping, improve your metabolism and increase your endurance. Each exercise will be repeated 4 times. To really push yourself, count the reps each time and try to beat that number the next time.

Пов'язані тренування

Tabata Training B

9 хвилин, Інтенсивний

Tabata Training C

14 хвилин, Інтенсивний

Tabata Training D

14 хвилин, Інтенсивний

Tabata Time III

20 хв 40 сек, Інтенсивний

Tabata Time II

20 хв 40 сек, Інтенсивний

Tabata Time I

20 хв 40 сек, Інтенсивний

Оновіть до PRO+, щоб отримати доступ до програми, в якій знаходиться ця тренуванка.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.