Інтенсивне тренування

Beach Workout

Інтенсивний Duration 11 год 40 хв

Цільові зони: Back, Core

Додано Fabiha Ahmed

Теги

Тренування для спини

Опис

This is a intense weight loss workout this will burn your fat repeat for four weeks you will see the difference

Exercises

Набір номер 1: 10 раунди

Elbow Plank

10 хвилин

Plank

10 хвилин

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

10 хвилин

Crunches

10 хвилин

Squats

10 хвилин

Side Bends

20 хвилин

Пов'язані тренування

Beach Body Workout

Beach Body Workout

1 год 30 хв, Інтенсивний

Fabtastic Workout

Fabtastic Workout

30 хвилин, Інтенсивний

Full body workout

Full body workout

11 хв 20 сек, Інтенсивний

6 хвилин, Середній

Everyday Workout

Everyday Workout

11 хв 50 сек, Середній

5 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло