Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

*E Quick HIIT 4⃣

Інтенсивний   5 хвилин

Цільові зони: Legs

*E Quick HIIT 4⃣
Теги
Тренування для ніг

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Split Squat Hops
Split Squat Hops
30 секунд
Side to Side Hops
Side to Side Hops
30 секунд
Squat Pulses
Squat Pulses
30 секунд
Burpees
Burpees
30 секунд
Squat Side Kicks
Squat Side Kicks
30 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунд
Squat Front Kicks
Squat Front Kicks
30 секунд
Side Shuffles
Side Shuffles
30 секунд
Squat Front Kicks
Squat Front Kicks
30 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунд

Пов'язані тренування

5 Minute Leg Workout // Compound Exercises for Lower Body Strength!
5 Minute Leg Workout // Compound Exercises for Lower Body Strength!
5 хв 32 сек, Середній
Tabata Song - Jump Around (House of Pain cover by Vanilla Ice)
Tabata Song - Jump Around (House of Pain cover by Vanilla Ice)
5 хв 1 сек, Інтенсивний
Yogis Learn to Stop Doing This! Fix Your Vinyasa Watch This
Yogis Learn to Stop Doing This! Fix Your Vinyasa Watch This
6 хв 11 сек, Середній
Tabata Song - Twilight Zone (Golden Earring)
Tabata Song - Twilight Zone (Golden Earring)
5 хв 1 сек, Інтенсивний
5 min ABS WORKOUT | At Home | Intense Core Burn
5 min ABS WORKOUT | At Home | Intense Core Burn
5 хв 57 сек, Інтенсивний
Bodyweight Strength Test
Bodyweight Strength Test
7 хвилин, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Daily Commute (Cycle)

Daily Commute (Cycle)

Початковий 12 хв  
I  Quickies - Lat Pull-downs *E

I 💛 Quickies - Lat Pull-downs *E

Інтенсивний 11 хв  
Suzanne Bowen Fitness

Suzanne Bowen Fitness

Середній 30 хв  
V Tib Warmup *E

V Tib Warmup *E

Середній 10 хв  
Back   Barbells
Shoulder Stretches 2 - KC

Shoulder Stretches 2 - KC

Початковий 7 хв  
Shoulders  
*E  Shredded -  Booty & Legs

*E 💧 Shredded - 🎀 Booty & Legs

Інтенсивний 55 хв  
Lower Body   Cardio Machine, Box or Step

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно