Wall Sit: Level 2

Time to chisel those quads! Build strength and endurance in your lower body with the wonderful Wall Sit. Regularly perform this challenge until you've mastered it. Then, increase your hold time by 5-10 seconds and move on to level II for a 40 sec hold time!

Exercises

Набір номер 1: 11 раунди

Wall Sit

20 секунд

Rest

25 секунд

Пов'язані тренування

Wall Sit: Level II

4 хв 40 сек, Середній

Wall Sit: Level I

3 хв 20 сек, Початковий

Wall Sit: Level III

6 хвилин, Інтенсивний

Wall Sit ❤

2 хвилин, Середній

Wall Sit: Level V

8 хв 40 сек, Інтенсивний

Wall Sit: Level IV

7 хв 20 сек, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

Restoration Masterclass (Woman)

1 год 28 хв 45 сек, Середній

Absolute Restoration (The Woman)

1 год 5 хв 30 сек, Середній

Total Body Workout With Wall Exercises

5 хв 21 сек, Середній

Balanced Upper Bodyweight

12 хв 20 сек, Інтенсивний

💪 Fusion Strength

28 хв 35 сек, Початковий

☯️ The Internal Pillar

29 хв 45 сек, Початковий