Redna

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Want to tone and define those core muscles? This is great workout packed back-to-back with ab exercises and core stretches. Get set, clear some space and optionally use an exercise/yoga mat or towel underneath you.

Пов'язані тренування

Workout

5 хв 10 сек, Початковий

Abs

9 хв 45 сек, Середній

Abs Abs Abs

20 хвилин, Інтенсивний

Abs

12 хв 30 сек, Початковий

Abs

4 хвилин, Середній

Core Killer

4 хв 10 сек, Початковий

Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.