Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

❥ Seesaws ❥

Інтенсивний   2 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: Dumbbells

Ruby ッ
 		    Додано Ruby ッ
❥ Seesaws ❥
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для ніг Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Dumbbell Single Leg Seesaws
Dumbbell Single Leg Seesaws
1 хвилина
Dumbbell Single Leg Seesaws
Dumbbell Single Leg Seesaws
1 хвилина

Пов'язані тренування

Lower Body 2R
Lower Body 2R
12 хв 30 сек, Середній
Lower Body 3R
Lower Body 3R
18 хв 45 сек, Середній
Lower Body 2S
Lower Body 2S
11 хв 40 сек, Середній
Lower Body 3S
Lower Body 3S
17 хв 30 сек, Середній
Warmup
Warmup
7 хв 20 сек, Початковий
Legs
Legs
3 хв 50 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 хв 38 сек, Середній
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 хв 31 сек, Середній
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 хв 1 сек, Інтенсивний
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 хв 48 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Ball Handling Basketball

Ball Handling Basketball

Інтенсивний 10 хв  
Right and Left Oblique V-Ups (Kel K)

Right and Left Oblique V-Ups (Kel K)

Інтенсивний 2 хв  
❥ Sumo Squats ❥

❥ Sumo Squats ❥

Інтенсивний 2 хв 30 сек  
Lower Body   Dumbbells
Anytime Glutes (JC)

Anytime Glutes (JC)

Середній 60 сек  
Glutes  
❥ Single Leg Bridges ❥

❥ Single Leg Bridges ❥

Інтенсивний 2 хв  
Lower Body   No Equipment
Boat Pose♦️

Boat Pose♦️

Інтенсивний 60 сек  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно