Інтенсивне тренування

Fix Your Abs

Інтенсивний Duration 5 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Jada Hewitt

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

If you don't like how your stomach looks then fix it now with exercise. Enjoy!!!

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Plank

20 секунд

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

25 секунд

Crunches

25 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Ab Choppers

25 секунд

Ab Curls

25 секунд

Leg Lifts

45 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Plank

20 секунд

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

25 секунд

Crunches

25 секунд

Пов'язані тренування

Ways To Get Great Abs

Ways To Get Great Abs

24 хв 15 сек, Початковий

3 хв 23 сек, Початковий

7 хв 30 сек, Інтенсивний

5 хв 50 сек, Середній

8 хв 30 сек, Середній

7 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло