Інтенсивне тренування

S

Інтенсивний Duration 20 секунд

Додано Masa Almonte

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Rest

20 секунд

Пов'язані тренування

They Say It Takes 7

They Say It Takes 7

7 хвилин, Інтенсивний

INSANE 5 MINUTE PLANK WORKOUT FOR 6 PACK ABS

INSANE 5 MINUTE PLANK WORKOUT FOR 6 PACK ABS

5 хв 13 сек, Середній

5 Minute Warm Up Exercises Before Workout

5 Minute Warm Up Exercises Before Workout

5 хв 21 сек, Середній

Power Abs & Arms

Power Abs & Arms

5 хвилин, Інтенсивний

8 Shaolin Isometric Holds for Insane Strength After 40

8 Shaolin Isometric Holds for Insane Strength After 40

6 хв 45 сек, Інтенсивний

5 MINUTE CHEST WORKOUT(NO EQUIPMENT)

5 MINUTE CHEST WORKOUT(NO EQUIPMENT)

5 хв 46 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

HIIT Run

Інтенсивний

20 хв

Crazy-Wednesday Phase 2

Інтенсивний

26 хв

Legs

No Equipment

Wed - Shred60 - Phase 2 - Week 4

Інтенсивний

36 хв

Legs

Wall, Dumbbells, Barbells

Hitmax 2 - Day 2 - Phase 1

Середній

26 хв

Core

Dumbbell

Hittmax 2 - Day 1 - Phase 1

Середній

26 хв

Core

Hittmax 2 - Day 6 - Phase 2

Середній

33 хв

Shoulders

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло