Mixed Weight Tabata

Інтенсивний Duration 20 хвилин

Додано Ryan Johnson

Опис

This popular bodyweight Tabata uses 4 different exercises to mix things up and shift muscle groups

Exercises

Набір номер 1: 8 раунди

Squats

20 секунд

Rest

10 секунд

Набір номер 2: 8 раунди

Rows

20 секунд

Rest

10 секунд

Набір номер 3: 8 раунди

Pull ups

20 секунд

Rest

10 секунд

Набір номер 4: 8 раунди

sit ups

20 секунд

rest

10 секунд

Набір номер 5: 8 раунди

Push ups

20 секунд

Rest

10 секунд

Пов'язані тренування

Mixed Bodyweight Tabata

7 хв 50 сек, Інтенсивний

Mixed Tabata

3 хв 50 сек, Інтенсивний

Bodyweight Tabata

11 хв 40 сек, Інтенсивний

Body Weight Tabata

10 хвилин, Інтенсивний

Tabata Mix

4 хвилин, Середній

Body Weight Tabata

3 хв 50 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.