Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 6 раунди
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 6 раунди
Squats
Squats
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 3: 6 раунди
Crunches
Crunches
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 4: 6 раунди
Bench Dips
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

6 Min Mix
14 хв 10 сек, Середній
Total Body
12 хвилин, Початковий
Upper 2
13 хв 30 сек, Інтенсивний
1
9 хв 50 сек,
1st
7 хвилин, Середній
upper
3 хв 48 сек, Середній

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Body Toner
30 хв 10 сек, Початковий
Stability Exercises for Low Back Pain During Pregnancy
14 хв 45 сек, Початковий
Super Saiyan Jr
21 хв 3 сек, Початковий
Bodyweight Burnout
38 хвилин, Інтенсивний
BBB: Beginner Body w Bench
40 хвилин, Початковий
Lean Ladder Workout
9 хв 58 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань