Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Bodytime

Інтенсивний   29 хвилин

Цільові зони: Full Body

Nathan Hanot
 		    Додано Nathan Hanot
Bodytime
Теги
Тренування для всього тіла

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
High Knees
High Knees
20 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Push-Ups
Push-Ups
20 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Squat Jumps
Squat Jumps
20 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Burpees
Burpees
20 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 секунд
Rest
Rest
2 хвилин
High Knees
High Knees
25 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Push-Ups
Push-Ups
25 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Squat Jumps
Squat Jumps
25 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
25 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Burpees
Burpees
25 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Jumping Lunges
Jumping Lunges
25 секунд
Rest
Rest
2 хвилин
High Knees
High Knees
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Squat Jumps
Squat Jumps
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Burpees
Burpees
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 секунд
Rest
Rest
2 хвилин
High Knees
High Knees
35 секунд
Rest
Rest
5 секунд
Push-Ups
Push-Ups
35 секунд
Rest
Rest
5 секунд
Squat Jumps
Squat Jumps
35 секунд
Rest
Rest
5 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
35 секунд
Rest
Rest
5 секунд
Burpees
Burpees
35 секунд
Rest
Rest
5 секунд
Jumping Lunges
Jumping Lunges
35 секунд
Rest
Rest
2 хвилин
High Knees
High Knees
40 секунд
Push-Ups
Push-Ups
40 секунд
Squat Jumps
Squat Jumps
40 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 секунд
Burpees
Burpees
40 секунд
Jumping Lunges
Jumping Lunges
40 секунд
Rest
Rest
2 хвилин

Пов'язані тренування

Hiit
Hiit
15 хвилин, Інтенсивний
Highly Intense
Highly Intense
21 хвилин, Інтенсивний
2a
2a
11 хв 40 сек, Інтенсивний
1 & 1 Work Out
1 & 1 Work Out
11 хвилин, Середній
HIIT
HIIT
10 хв 15 сек, Інтенсивний
Hiit
Hiit
18 хвилин, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно