Інтенсивне тренування

Interval Run Workout

Інтенсивний Duration 25 хвилин

Додано Jessie Westphal

Опис

Burn more fat in less time! Half the work, twice the result :-)

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

4 хвилин

Набір номер 2: 8 раунди

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 хвилина

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

3 хвилин

Cool-Down Walk

2 хвилин

Пов'язані тренування

36 хвилин, Інтенсивний

Interval Running

Interval Running

40 хвилин, Середній

30 хвилин, Середній

Interval Walk/Run

Interval Walk/Run

43 хв 45 сек, Середній

27 хвилин, Інтенсивний

Interval Run/Walk

Interval Run/Walk

45 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fartlek Sprint

Середній

28 хв

Legs

No Equipment

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний

20 хв

Full Body

Exercise Mat

Crossfit challenge

Інтенсивний

36 хв

HIIT

Інтенсивний

8 хв

Total Burn Run

Інтенсивний

38 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло