Chest Pounding

Середній Duration 18 хвилин

Цільові зони: Core, Legs

Обладнання: No Equipment

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для преса та ядра Тренування без обладнання

Опис

Burpees require an ability to keep your heart rate up. Here you'll find short bursts of cardio with some breaks to recover in between. That means you should kill it when you're on and really take that break when you're off. Grab some water and let's go!

Пов'язані тренування

Cardio Crunch Time!

10 хвилин, Середній

Aerobic Burpees

4 хвилин, Інтенсивний

OK Go!

14 хв 30 сек, Інтенсивний

Super Sweet & Sweaty E

24 хвилин, Середній

Heart to Heart

15 хвилин, Середній

Challenging Combo Circuit

21 хв 54 сек, Середній

Оновіть до PRO+, щоб отримати доступ до програми, в якій знаходиться ця тренуванка.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.