Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хвилина
Squat Jumps
Squat Jumps
1 хвилина
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Child's Pose
Child's Pose
1 хвилина
Back Rolls
Back Rolls
30 секунд
Hamstring Rolls
Hamstring Rolls
25 секунд


Пов'язані тренування


6 хв 30 сек,
Warm-Up
4 хв 25 сек, Середній
Ultrafit 10.17.13
20 хвилин,
Amrap 30’
6 хв 45 сек, Середній
Hiit
9 хв 45 сек, Інтенсивний
Warm Up
12 хвилин, Середній

Power Systems Myo-Roller
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань