Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
7 Point Touches
7 Point Touches
1 хвилина
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
1 хвилина
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
1 хвилина
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 хвилина
Dumbbell Left Leg Squats
Dumbbell Left Leg Squats
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Dumbbell Left Split Jumps
Dumbbell Left Split Jumps
1 хвилина
Clams
Clams
1 хвилина
Back Lunge Kick Jump Switch
Back Lunge Kick Jump Switch
1 хвилина


Пов'язані тренування

Legs
8 хвилин, Інтенсивний
Legs
7 хвилин, Початковий
Legs
6 хвилин, Середній
Legs And Ass
23 хв 20 сек, Інтенсивний
Legs And Glutes
17 хв 25 сек, Середній
Legs
5 хвилин,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Legs Dumbbells
25 хвилин, Інтенсивний
上肢复合专项训练
12 хв 18 сек, Середній
Full Body Basics 2 with Guru
33 хв 45 сек, Середній
Full Body Basics 1 with Guru
33 хв 29 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань