Workout 2

Get ready to push it! This fast paced workout focuses on strengthening and toning your upper body, helping you spring into your warm weather tees and tanks. Give it your best shot with a variety of push-ups and planks that work your chest, shoulder and back muscles. No equipment required. Push away!

Exercises

Набір номер 1: 6 раунди

Butt Kickers

30 секунд

Squat Jumps

30 секунд

Mountain Climbers

30 секунд

Squat Pulses

30 секунд

Jumping Jacks

30 секунд

Push-Ups

30 секунд

Front Back Jacks

30 секунд

Tricep Dips

30 секунд

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

Box Jumps

30 секунд

Sprint!

30 секунд

Пов'язані тренування

My Workout

4 хв 15 сек, Початковий

Circuit

21 хвилин, Інтенсивний

Summer Workout

6 хв 34 сек, Середній

Full Body Workout

20 хв 47 сек, Інтенсивний

Full Body Workout

32 хв 50 сек, Середній

Full Body Workout

5 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)

14 хв 3 сек, Середній

30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶

29 хв 36 сек, Середній

Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)

36 хв 12 сек, Середній

POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench

30 хв 55 сек, Середній

Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!

30 хв 36 сек, Середній

Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training

32 хв 52 сек, Середній