Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Rough Sets - For Play

Інтенсивний   6 хвилин

Цільові зони: Full Body

D. Jack
 		    Додано D. Jack
Rough Sets - For Play
Теги
Тренування для всього тіла
Опис

time to come get things warmed up, sweat dripping, heart pounding, and blood flowing.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Pull Ups / Pull Downs
Pull Ups / Pull Downs
1 хвилина
Transition
Transition
10 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
High Knees
High Knees
45 секунд
Get On The Floor
10 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
15 секунд
Wide Push-Ups
Wide Push-Ups
15 секунд
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
15 секунд
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
15 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
30 секунд
Russian Twists
Russian Twists
30 секунд
Get Up
Get Up
15 секунд
Side Bends
Side Bends
15 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунд

Пов'язані тренування

Body-Weight 💪🏼
Body-Weight 💪🏼
9 хв 50 сек, Середній
251123 (1)Cardio
251123 (1)Cardio
38 хв 20 сек, Інтенсивний
Warm UP
Warm UP
19 хв 15 сек,
Warm Up
Warm Up
12 хвилин, Середній
All Of Fit
All Of Fit
4 хв 20 сек, Початковий
It Just Keeps Getting Harder
It Just Keeps Getting Harder
4 хвилин, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

️ BUCK FURPEES ️*Sk

⛔️ BUCK FURPEES ⛔️*Sk

Інтенсивний 10 сек  
45 Minute Brisk Walk (CS)

45 Minute Brisk Walk (CS)

Інтенсивний 47 хв  
The Echelon

The Echelon

Інтенсивний 22 хв  
Core  
Calling The #Beast

Calling The #Beast

Початковий 2 хв  
Chest  
30 Days Of PUSH-UPS (The Challenge)

30 Days Of PUSH-UPS (The Challenge)

Середній 5 сек  
Path Of The #Beast

Path Of The #Beast

Інтенсивний 5 сек  
Legs  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно