Середній
20 хвилин
Цільові зони: Lower Body
Обладнання: Foam Roller, Medicine Ball, Chair
 |
Додано Edina Molnár |
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Знайти програму
