Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Cat Cow
Cat Cow
30 секунд
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
30 секунд
Child's Pose
Child's Pose
30 секунд
Modified Cobra
Modified Cobra
30 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хвилина
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
1 хвилина
Floor Bridge
Floor Bridge
1 хвилина
Back Rolls
Back Rolls
1 хвилина


Пов'язані тренування

Stretch
7 хв 40 сек, Середній
Stretch
4 хв 15 сек, Початковий
Stretch
14 хвилин, Середній
Stretch
5 хвилин, Початковий
Stretch
7 хвилин, Середній
Stretches
6 хв 40 сек, Середній

Power Systems Myo-Roller
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань