Завантажити в App Store
Теги

Опис

Everyday


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 хвилина
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
1 хвилина
Clams
Clams
1 хвилина
Advanced Left Glute Rolls
Advanced Left Glute Rolls
1 хвилина
Advanced Right Glute Rolls
Advanced Right Glute Rolls
1 хвилина

Набір номер 2: 2 раунди
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
30 секунд
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
30 секунд
Clams
Clams
30 секунд
Advanced Left Glute Rolls
Advanced Left Glute Rolls
30 секунд
Advanced Right Glute Rolls
Advanced Right Glute Rolls
30 секунд


Пов'язані тренування

Legs
9 хв 40 сек, Середній
Legs
10 хвилин, Початковий
Hip
7 хвилин, Середній
Glutes
6 хв 50 сек, Середній
LEGS
2 хвилин, Середній
Butt
14 хвилин, Середній

Power Systems Myo-Roller
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань