Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Arms

Середній   7 хвилин

Цільові зони: Back, Core

Обладнання: Foam Roller, Medicine Ball

Brittany Pfeffer
 		    Додано Brittany Pfeffer
Arms
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для спини Тренування з роликом для масажу Тренування з медицинським м'ячем
Опис

:-)

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 хвилина
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
2 хвилин
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хвилина
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 хвилина
Ball Reaches on Foam Roller
Ball Reaches on Foam Roller
1 хвилина

Пов'язані тренування

All
All
8 хвилин,
arms
arms
2 хв 30 сек, Середній
Arms And Abs
Arms And Abs
3 хв 31 сек, Середній
Beginning Steps
Beginning Steps
11 хв 45 сек, Початковий
Body
Body
7 хв 25 сек, Середній
Arms
Arms
5 хвилин, Середній
Power Systems Myo-Roller
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Roll IN
Roll IN
10 хвилин, Початковий
Maldito's "FREE DAY"
Maldito's "FREE DAY"
57 хв 40 сек, Інтенсивний
Fun Foam Roller Pt.2
Fun Foam Roller Pt.2
9 хвилин, Середній
Russian Twist with a roll🐖 🏴‍☠️☠🔥
Russian Twist with a roll🐖 🏴‍☠️☠🔥
5 хв 44 сек, Середній
Lower Back Pain Exercise
Lower Back Pain Exercise
9 хв 50 сек, Початковий
Roll It Recovery
Roll It Recovery
7 хвилин, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно