Killer Instinct

Інтенсивний Duration 33 хвилин

Цільові зони: Core, Legs

Додано Raymond Santos

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

All body weight no quiters

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Chinese Push Ups

1 хвилина

Extended Plank

1 хвилина

Plank Dips

1 хвилина

Left Side Plank

1 хвилина

Right Side Plank

1 хвилина

Plank

1 хвилина

Walk Out

1 хвилина

Wall Sit

1 хвилина

Bench Dips

1 хвилина

Burpees

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

Full Body

9 хв 30 сек, Середній

Intense x

13 хв 30 сек, Інтенсивний

Best

7 хвилин, Інтенсивний

Whole Body

13 хв 30 сек, Середній

Intense

8 хвилин, Інтенсивний

Weight Loss

7 хв 54 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.