Smart Dumbbell Class Act

This workout mainly focuses on toning your arms and legs. Pick up some light to medium-weight dumbbells because class is in session! If you don't have dumbbells, simply use a weighted object like a can of soup.

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Dumbbell Bent Over Rows

30 секунд

Rest

10 секунд

Dumbbell Curls

30 секунд

Rest

10 секунд

Alternating Dumbbell Lunges

30 секунд

Rest

10 секунд

Dumbbell Front Raises

30 секунд

Rest

10 секунд

Dumbbell Side Lunge Hammer Curls

30 секунд

Rest

10 секунд

Dumbbell Sumo Squats

30 секунд

Rest

10 секунд

Dumbbell Tricep Raises

30 секунд

Rest

10 секунд

Dumbbell Overhead Press

30 секунд

Rest

10 секунд

Latelar side bend

30 секунд

Rest

10 секунд

Пов'язані тренування

10 MIN Walking Cardio for Beginners | No Equipment

9 хв 42 сек, Початковий

🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)

10 хв 49 сек, Інтенсивний

8 Min Full Body Cool Down Stretch - Do After Every Workout

8 хв 37 сек, Середній

10 MIN DAILY ABS

10 хв 23 сек, Середній

5 Min Full Body Warm Up Routine | Do This Before Any Workout

7 хв 43 сек, Початковий

10MIN MORNING WORKOUT - All-Standing Routine - No Equipment

10 хв 34 сек, Початковий

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 хв 57 сек, Середній

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 хв 38 сек, Середній

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 хв 31 сек, Середній

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 хв 1 сек, Інтенсивний

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 хв 23 сек, Середній

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 хв 51 сек, Початковий