Інтенсивне тренування

Wall Sit

Інтенсивний Duration 2 хвилин

Цільові зони: Legs

Додано Trace W

Теги

Тренування для ніг

Опис

Personal test - hold for as long as possible!

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Wall Sit

30 секунд

Rest

30 секунд

Пов'язані тренування

3 хв 5 сек, Середній

Wall Sit Challenge

Wall Sit Challenge

16 хв 40 сек, Інтенсивний

2 хвилин, Середній

Wall Sit!!!!!!!!!!!!!!

Wall Sit!!!!!!!!!!!!!!

4 хв 30 сек, Інтенсивний

3 хв 45 сек,

Wall Sit Challenge

Wall Sit Challenge

3 хв 20 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fat remover

Початковий

7 хв

❤️BOOTYBOOTYBOOTY❤️

Інтенсивний

6 хв

Lower Body

*E 7 Min Wall Sit Challenge (Variety)

Інтенсивний

7 хв

Legs

Wall

Wall Sit: Level V

Інтенсивний

9 хв

Wall Sit Challenge

Інтенсивний

17 хв

Legs

Wall Sit

Середній

2 хв

Legs

Wall

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло