Інтенсивне тренування

AMRAP workout

Інтенсивний Duration 35 хвилин

Цільові зони: Full Body

Додано Chris Day

Теги

Тренування для всього тіла

Опис

3 rounds for beginners, 4 rounds for intermediates and 5 rounds for advanced

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 хвилина

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 хвилина

Lunge Jump

1 хвилина

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

1 хвилина

Squat Jumps

1 хвилина

Burpees

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

18 хв 36 сек, Середній

Hardcore Workout

Hardcore Workout

30 хвилин, Інтенсивний

Full Body Workout

Full Body Workout

19 хвилин, Інтенсивний

5 хвилин, Середній

5 хвилин, Середній

Tough Workout I

Tough Workout I

19 хв 10 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Crossfit challenge

Інтенсивний

36 хв

Arms and Shoulders TABATA

Інтенсивний

35 хв

Kettlebell Fat Loss HIIT

Інтенсивний

16 хв

Lower Body

Kettlebells

Build: Chest & Tris

Інтенсивний

49 хв

Build Shoulders

Інтенсивний

38 хв

Quick Band Circuit

Початковий

10 хв

Full Body

Resistance Bands

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло