Hard

Інтенсивний Duration 12 хвилин

Цільові зони: Full Body

Додано Santiago Sanchez

Теги

Тренування для всього тіла

Опис

Intense workout. Its quick but you'll feel the power of this workout routine.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Burpees

1 хв 30 сек

Squats

1 хв 30 сек

Sit-Ups

1 хв 30 сек

Набір номер 2: 1 раунд

Burpees

50 секунд

Squats

50 секунд

Explosive Mountain Climbers

50 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Burpees

1 хв 30 сек

Squats

1 хв 30 сек

Sit-Ups

1 хв 30 сек

Пов'язані тренування

INTENSE

17 хв 15 сек, Інтенсивний

High Intensity

32 хв 30 сек, Інтенсивний

Hardcore Workout

30 хвилин, Інтенсивний

My Workout

11 хв 40 сек, Середній

Quick And Intense

10 хвилин, Інтенсивний

INTENSE 2

16 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.