Pump It Up

Інтенсивний Duration 11 хвилин

Цільові зони: Core, Shoulders

Додано Milia Azar

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

This workout is a way to get into a intense life style and to burn fat and to tone your body

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Cross Body Crunches

1 хвилина

Crunches

1 хвилина

Burpees

1 хвилина

Plank Hop Outs

1 хвилина

Push-Ups

1 хвилина

Cross Body Crunches

1 хвилина

Crunches

1 хвилина

Burpees

1 хвилина

Plank Hop Outs

1 хвилина

Push-Ups

1 хвилина

Cross Body Crunches

1 хвилина

Пов'язані тренування

Workout

6 хвилин, Середній

Get It

40 хвилин, Середній

Workout

3 хв 30 сек, Інтенсивний

Fun Workout

21 хвилин, Інтенсивний

Body Workout

28 хвилин, Інтенсивний

Workout

6 хв 42 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.