Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Make It Count

Інтенсивний   45 хвилин

Цільові зони: Full Body

Andrea Cranson
 		    Додано Andrea Cranson
Make It Count
Теги
Тренування для всього тіла

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Side Lunge To Fast Feet
1 хвилина
Burpee 1-2 Punch
45 секунд
Side Lunge To Fast Feet
1 хвилина
Shadow Boxing
Shadow Boxing
45 секунд
Boxer Fist Reaches
Boxer Fist Reaches
30 секунд
Fast Feet To Double Lunge Hop
1 хвилина
Single Arm Plank
30 секунд
Single Arm Plank
30 секунд
Squat Hold
30 секунд
Transition
Transition
1 хвилина

Набір номер 2: 2 раунди
Froggy Jumps
Froggy Jumps
45 секунд
Crab Kicks
45 секунд
Crab Opposite Toe Touch
45 секунд
Ab Roll Up
1 хвилина
Speed Knee
45 секунд
Speed Knee
45 секунд
Static Squat Weighted Halo
45 секунд
Touch The Floor
45 секунд
Cross Jacks
Cross Jacks
30 секунд
Transition
Transition
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Burplankpunchjack
1 хвилина
Chair Kicks
45 секунд
Burplankpunchjack
45 секунд
Reverse Kicks
30 секунд
Burplankpunchjack
30 секунд
Front Kicks
30 секунд
Plank Jacks
30 секунд
In And Outs
30 секунд
Plank
2 хвилин

Пов'язані тренування

9 Minute Burn
9 Minute Burn
9 хвилин, Середній
Daily
Daily
31 хв 30 сек, Початковий
20min
20min
21 хвилин,
30diff2
30diff2
30 хвилин,
Quick And Fit
Quick And Fit
5 хв 5 сек, Середній
A Fast Workout
A Fast Workout
15 хвилин, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Armored with Dumbbells

Armored with Dumbbells

Інтенсивний 12 хв  
Upper Body   Dumbbells
HIITabataHIIT

HIITabataHIIT

Інтенсивний 42 хв  
Legs  
Loosen in No Time

Loosen in No Time

Середній 10 хв  
Legs   Exercise Mat
Heartio Cardio

Heartio Cardio

Інтенсивний 47 хв  
Legs  
I Only Have 15 Minutes For My Abs!

I Only Have 15 Minutes For My Abs!

Інтенсивний 15 хв  
Core  
No Joke

No Joke

Інтенсивний 30 хв  
Arms  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно