Squats

Середній Duration 30 хвилин

Цільові зони: Glutes

Додано Neatausion Wells-weatherspoon

Теги

Тренування для ягодиць

Опис

100 squats in sets of 25 first round and 100 squats in sets of 25 second round

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Squats

15 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

Walking Squats

15 хвилин

Пов'язані тренування

Squats

10 хвилин, Середній

Squats

7 хв 10 сек, Середній

The 100 Daily Squats

7 хв 42 сек, Інтенсивний

Squats

6 хв 43 сек, Середній

Squats

6 хвилин, Середній

75 Squats

5 хв 20 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.