Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Back

Середній   1 год 6 хв

Цільові зони: Back, Legs

Обладнання: Dumbbells, Strength Machine, Stability Ball, Barbell, Cardio Machine

Matt Fasano
 		    Додано Matt Fasano
Back
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для спини Тренування з гантелями Тренування на тренажерах для сили Тренування з фітболом Тренування зі штангою Кардіо тренування на тренажерах

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Dumbbell Deadlift
5 хвилин
Cable Lat Pull Down
6 хвилин
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
5 хвилин
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
5 хвилин
Wide Grip Pull Ups
Wide Grip Pull Ups
5 хвилин
Seated Cable Row
5 хвилин
Barbell Bent-Over Rows
5 хвилин
Cable Lat Pull Down
5 хвилин
Close Grip Lat Pull Down
5 хвилин
Stationary Biking
Stationary Biking
20 хвилин

Пов'язані тренування

Back
Back
4 хвилин, Середній
Back
Back
19 хвилин, Інтенсивний
Back
Back
12 хвилин, Середній
Back
Back
6 хвилин, Середній
Back
Back
1 хв 50 сек, Середній
Back
Back
9 хвилин, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Body Fat Trimming Month 6 Workout 1
Body Fat Trimming Month 6 Workout 1
41 хв 18 сек, Інтенсивний
Phase 1 Back - Home Gym
Phase 1 Back - Home Gym
39 хв 46 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно